Wrap Integral com Pasta de Rúcula, Repolho Roxo e Frango

Wrap Integral com Pasta de Rúcula, Repolho Roxo e Frango - Receitas Nestlé

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http://youtu.be/I1n9WCad7Rc

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Ingredientes para o Wrap Integral

Pasta de rúcula:

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  • Meia xícara (chá) de rúcula
  • 2 colheres (sopa) de queijo branco
  • 1 colher (sopa) de NINHO Forti+ UHT Integral
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher (chá) de azeite
  • 1 colher (chá) de orégano fresco
  • 1 colher (chá) de cebolinha-verde picada
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Sanduíche:

  • 1 pão sírio integral
  • 2 colheres (sopa) de repolho roxo picado finamente
  • 2 colheres (sopa) de frango cozido desfiado
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Modo de Preparo do Wrap Integral

Pasta de rúcula:

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  1. Em um liquidificador bata bem todos os ingredientes até formar uma pasta homogênea.
  2. Reserve.
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Sanduíche:

  1. Espalhe a pasta de rúcula reservada sobre o disco de pão sírio, disponha o repolho e o frango.
  2. Enrole delicadamente, apertando bem para formar o wrap.
  3. Embrulhe em plástico-filme e leve à geladeira até o momento de servir.
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Dica:

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O wrap é uma ótima opção Alimentação Saudável para o lanche, basta armazenar em lancheira térmica até o momento do consumo.

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