Nada como um bolo de caneca quentinho para satisfazer aquela vontade de doce, não é mesmo? mas se você é intolerante ao glúten ou simplesmente quer evitar o consumo de farinha de trigo, a receita tradicional pode não ser a melhor opção, felizmente, existe uma alternativa deliciosa: o bolo de caneca sem trigo! hoje vamos mostrar como fazer um bolo de caneca de chocolate sem farinha de trigo que vai surpreender até os mais céticos. Então, pegue sua caneca favorita e vamos lá!

Dicas para o Bolo de Caneca Sem Farinha de Trigo:

• Uma das maiores vantagens do bolo de caneca sem trigo é que ele é rápido e fácil de fazer. Em apenas alguns minutos, você pode ter um bolo quentinho e delicioso para saborear.
• Uma dica importante é usar farinhas alternativas, como a farinha de aveia, que é rica em fibras e nutrientes. Ela é perfeita para dar a consistência certa ao bolo sem precisar de farinha de trigo.
• Além disso, você pode adicionar outros ingredientes à sua mistura, como frutas, nozes, castanhas, etc. Isso vai deixar seu bolo ainda mais saboroso e nutritivo.

Curiosidades:

• O bolo de caneca é uma invenção relativamente nova, que surgiu na década de 2000 nos Estados Unidos. Desde então, ele se tornou um dos bolos mais populares do mundo, graças à sua praticidade e versatilidade.
• Apesar de ter ficado famoso como uma sobremesa rápida, o bolo de caneca também pode ser uma opção saudável e nutritiva, desde que sejam escolhidos os ingredientes certos.
• Para quem tem intolerância ao glúten, o bolo de caneca sem trigo é uma alternativa perfeita para matar a vontade de doce sem comprometer a saúde.

Perguntas Frequentes sobre o Bolo de Caneca Sem Trigo:

1. Posso substituir o cacau em pó por outra coisa?R: Sim, você pode usar outro ingrediente para dar sabor ao seu bolo, como a baunilha ou o limão, por exemplo. Basta ajustar as quantidades dos demais ingredientes para manter a consistência.
2. Preciso de algum equipamento especial para fazer o bolo de caneca sem trigo?R: Não, a receita é simples e pode ser feita em qualquer caneca e no micro-ondas. Se preferir, também pode usar a air fryer.
3. Posso usar outra farinha no lugar da farinha de aveia?R: Sim, você pode experimentar outras farinhas sem glúten, como a de arroz, de amêndoas, de coco, entre outras. Cada uma vai conferir um sabor e textura diferente ao bolo.

Tabela Nutricional:

• Calorias: 260 kcal
• Carboidratos: 20g
• Proteínas: 7g
• Gorduras: 19g
• Fibras: 3g

Observação: os valores nutricionais podem variar de acordo com os ingredientes utilizados na receita.

Lembre-se de que é importante escolher ingredientes de qualidade e sempre verificar as informações nutricionais dos produtos utilizados na preparação. Com essas dicas em mente, é possível criar uma sobremesa deliciosa e equilibrada.

Aproveite a receita de bolo de caneca sem farinha de trigo e surpreenda-se com o resultado!

Hoje mostro uma receita de bolo de caneca que leva pedacinhos de ovos de chocolate na mistura, fica uma delícia.

Para onde eu vou levo minha air fryer e foi pensando nisso que decidi compartilhar essa receitinha que fiz nela, mas se você for viajar para um lugar que não tenha forno, uma dica é levar sua air fryer no carro.

Ingredientes

• 2 col. sopa de farinha de aveia
• 1 col. sopa de cacau em pó
• 1 col. sopa de demerara ou adoçante de sua preferência
• 2 col sopa de azeite
• 2 col sopa de leite
• 1 ovo

Modo de Preparo do Bolo de Caneca Sem Trigo:

1. Em uma tigela adicione a farinha de aveia, o cacau, o demerara ou então adoçante e misture os ingredientes secos.
2. Logo depois coloque o ovo, o azeite e o leite de sua escolha e misture bem até homogeneizar.
3. Em seguida adicione o fermento e misture levemente para incorporar na massa.
4. Unte com óleo de coco uma xícara ou então ramekins que caibam na airfryer e acrescente a mistura.
5. Logo após adicione chocolate picado a gosto.
6. Então leve para assar a 180ºC por 12 ou 15 minutos.
7. Ao terminar, cuidado ao retirar a xícara ou então ramekins, pois estarão quente.
8. Por fim, sirva com calda de chocolate, coco ralado e pronto!

Mais detalhes no vídeo...

http://youtu.be/TSI_gJ2sjmw

Bolo de caneca de chocolate sem farinha de trigoAutor: EmagrecercertoPinterest

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